Adaptógenos, qué son?

Los adaptógenos o adaptogénicos,​ son sustancias que se utilizan para la estabilización de procesos fisiológicos y la promoción de la homeostasis en el organismo.

Lo que la adaptación nos dejó:

Los adaptógenos son plantas y hongos que han evolucionado en ambientes hostiles, sobreviviendo a temperaturas heladas, a un calor abrasador o a un suelo pobre en nutrientes, desarrollando así estrategias ingeniosas que les permitieron sobrevivir y prosperar. 

Al haber incorporado estas funciones a su genética, consumirlos nos brinda apoyo para adaptarnos al estrés además de ayudarnos tanto a normalizar las funciones metabólicas como a restaurar el equilibrio entre nuestro sistema nervioso simpático y parasimpático. 

Ampliamente utilizadas en la medicina tradicional china y ayurvédica, estas sustancias aumentan la resistencia del cuerpo a factores de estrés físico, biológico, emocional y ambiental, y equilibrando los sistemas neuroendocrino e inmunológico.

Algunos de los beneficios de su consumo son:

• Aumentan la habilidad del organismo para manejar el estrés, tanto interno como externo. 
• Regulan la respuesta al estrés (al regular el eje hipotalámico-hipofisarioadrenal) y reducen los niveles de cortisol (cuando son excesivos). De esta forma, previenen el estrés crónico y la fatiga adrenal. 
• Generan un equilibrio homeostático que optimiza todas las funciones del organismo (humor, sueño, inmunidad, niveles de glucosa en sangre, apetito, función tiroidea, libido, etc.). 
• Fortalecen el sistema inmunológico. Incrementan el rendimiento físico e intelectual. 
• Brindan un efecto estimulante, ya sea si son tomados por única vez o de forma continua. 
• Mejoran el estado de ánimo, brindando vitalidad y combatiendo la sensación de fatiga



Un adaptógeno es capaz de modular cualquier estresor (ya sea químico, físico o psicológico) y adaptarse según la situación de quien lo consuma, para generar un equilibrio. En casos de un sistema hiperactivo, se encarga de disminuirlo; en casos de un sistema de poca actividad, se ocupa de reforzarlo o estimularlo.



Gráfico de la imagen: Florencia Dafne Raele - Medicina Ancestral y Epigenética

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